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にきびは、医学的には「座そう」と言います。
英語では「acne（アクネ）」と言われ、
誰でも一度はできたことがあるほど有名な肌のトラブルです。
毛穴の多い顔にできることが多く、背中や胸のあたりににきびができることもあります。
以前はにきびは青少年の一過性の吹き出物だと思われていましたが、
実はにきびは年齢に関係ないことをご存じですか？
毛穴の中には、皮脂腺という皮脂を分泌するところがあります。
そこから分泌された皮脂は、普通なら毛穴から放出されます。
しかし分泌される皮脂の量が多いと、皮脂の放出が間に合わなくなります。
また、表皮の角質層が硬く・厚くなっていると、毛穴がふさがってしまい、
皮脂が外に出れなくなります。
皮脂が毛穴内の毛包というところにたまっていくと、
それがニキビ菌のエサとなり、ニキビ菌が繁殖して、
一晩で吹き出物が顔中に、という事態も起こります。。
ニキビ菌は空気の出入りが少ないところが大好きなので、
毛穴がふさがっていると、皮脂との相乗効果でより繁殖し、
ひどくなると化膿してしまいます。
またにきびができやすい人に多いのは、甘いもの好きが多いと思います。
チョコレートやビスケット、クッキーには植物油脂が入っているものが多く、
その油脂が体内に溜まるとにきびとして顔に出てきます。
甘いものの中でも、特にサクサクしたビスケットやクッキーには
ショートニングという原材料が使われています。これはバターやマーガリンと異なり、
人工的に作られた油脂なので体にあまり良くありません。
ヒトの顔は内臓を映す鏡と言われていますので、顔ににきびができているということは、体内に良くない油が溜まっているサインだということでしょう。にきびをなくすには、
大根がおススメです。大根の酵素が油を溶かすからです。
特に切干大根のスープが効果的です。
甘いものがどうしてもやめられない場合は、サクサクしたお菓子やチョコレートよりも、
和菓子を食べるようにしてみてはいかがでしょうか。
油脂が使われておらず、体にやさしいので、にきびができにくいからです。
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